Οδηγίες Φροντίδας
Αν είστε σαν εμάς, σίγουρα κατανοείτε τη σημασία του να φροντίζετε τα πιο πολύτιμα περιουσιακά σας στοιχεία –το σπίτι, το αυτοκίνητο, τις ηλεκτρικές συσκευές– και, φυσικά, το κρεβάτι σας. Από τη στιγμή που θα βρείτε το ιδανικό στρώμα, η σωστή συντήρηση της ποιότητάς του θα σας βοηθήσει να απολαμβάνετε άνεση που διαρκεί στον χρόνο. Ακολουθούν μερικές βασικές συμβουλές για τον σωστό καθαρισμό και τη φροντίδα του στρώματός σας, ώστε να κάνετε την αρχή.
Σωστή Υποστήριξη
Όσο απλό κι αν ακούγεται, η πλήρης και σωστή υποστήριξη του στρώματός σας είναι ο παράγοντας που κάνει τη μεγαλύτερη διαφορά στην παράταση της διάρκειας ζωής του. Κάθε μοντέλο ενδέχεται να απαιτεί έναν συγκεκριμένο τύπο βάσης. Κάντε μια μικρή έρευνα για το δικό σας στρώμα ώστε να επιβεβαιώσετε ότι χρησιμοποιείτε την καλύτερη επιλογή. Ένα ακατάλληλο σύστημα υποστήριξης (όπως μια σπασμένη βάση, ανατομικά τελάρα με μεγάλες αποστάσεις μεταξύ των ξύλων ή η τοποθέτηση του στρώματος απευθείας στο πάτωμα) μπορεί δυνητικά να προκαλέσει ζημιά στο στρώμα σας με την πάροδο του χρόνου.
Περιστροφή
Στο παρελθόν, οι ειδικοί συνιστούσαν να γυρίζετε το στρώμα σας τακτικά (τόσο πάνω-κάτω όσο και μπρος-πίσω) για να διασφαλιστεί η ομοιόμορφη φθορά. Ωστόσο, όλα τα στρώματα Tempur®, Sealy® και Stearns & Foster® σχεδιάζονται με καθορισμένη δομή επάνω και κάτω πλευράς – εξαλείφοντας την ανάγκη για το άβολο αναποδογύρισμα του στρώματος. Παρόλα αυτά, αν και δεν είναι απαραίτητο, μπορείτε ακόμα να περιστρέφετε το στρώμα σας (φέρνοντας το πάνω μέρος στα πόδια) για να κατανέμεται ομοιόμορφα το βάρος και να ενισχύεται η μακροζωία του.
Προστασία
Όσον αφορά τη φροντίδα του στρώματος, η προσθήκη ενός προστατευτικού καλύμματος αποτελεί την νούμερο ένα συμβουλή των ειδικών μας. Αν και σε κάποιους ένα προστατευτικό μπορεί να φαίνεται περιττό, τα ατυχήματα συμβαίνουν – ειδικά σε όσους αρέσκονται να απολαμβάνουν το πρωινό τους στο κρεβάτι ή να χαλαρώνουν αγκαλιά με τα παιδιά και τα κατοικίδιά τους. Η σύστασή μας; Κινηθείτε εκ του ασφαλούς και θωρακίστε την επένδυσή σας από λεκέδες και φθορές.
Καθημερινή Φροντίδα
Αφού βεβαιωθείτε ότι το στρώμα σας υποστηρίζεται και προστατεύεται σωστά, αφιερώστε λίγο χρόνο στην τελική πινελιά – τα λευκά είδη! Κατά κανόνα, θα πρέπει να προγραμματίζετε το πλύσιμο των σεντονιών σας μία φορά την εβδομάδα. Αυτό περιλαμβάνει τις μαξιλαροθήκες, τα σεντόνια και τυχόν κουβέρτες που χρησιμοποιείτε τακτικά. Το πάπλωμα, η παπλωματοθήκη ή το διακοσμητικό κάλυμμα (κουβέρ-λί) μπορούν συνήθως να πλένονται λιγότερο συχνά. Τα είδη που έρχονται σε πιο άμεση επαφή με το σώμα σας είναι αυτά που χρειάζονται πλύσιμο πιο συχνά.
Ακόμα κι αν δεν ζεσταίνεστε στον ύπνο σας, ίσως εκπλαγείτε αν μάθετε πόσος ιδρώτας, λιπαρότητα του σώματος και σκόνη μπορούν να συσσωρευτούν στα κλινοσκεπάσματά σας – και κανείς δεν θέλει να κοιμάται πάνω σε αυτά! Βοηθήστε στην πρόληψη των ακάρεων σκόνης και των αλλεργιογόνων τραβώντας πίσω τα σεντόνια σας το πρωί, ώστε τα κλινοσκεπάσματα να αερίζονται από την προηγούμενη νύχτα. Αντίστοιχα, αφήστε τον ήλιο να φωτίσει το άστρωτο κρεβάτι σας για περίπου μία ώρα για να αναζωογονηθεί – ακόμα και αυτή η κίνηση, μία φορά την εβδομάδα, μπορεί να κάνει τη διαφορά.
Αν και δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από το να ξαπλώνεις σε ένα κρεβάτι με φρεσκοπλυμένα, καθαρά σεντόνια, μερικές φορές το πρόγραμμά μας απλώς δεν μας το επιτρέπει. Ωστόσο, θα διαπιστώσετε ότι είναι εκπληκτικά εύκολο να το εντάξετε στην εβδομαδιαία ή δεκαπενθήμερη ρουτίνα σας – και μετά από λίγο, θα γίνει η νέα σας καθημερινότητα.
Γνωρίζουμε τη σημασία του να επενδύετε στον ύπνο σας και ελπίζουμε ότι αυτές οι συμβουλές θα σας βοηθήσουν να απολαμβάνετε την άνεση του στρώματός σας για πολλά χρόνια ακόμα.
Πηγή: Sleep Foundation
